হৃদরোগ প্রতিরোধে জীবনযাত্রার পরিবর্তন: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ও সতর্কতা।

বৃহস্পতিবার, ১৬ এপ্রিল ২০২৬, ১০:২১ পি এম

শিরোনাম :

মিরপুরে স্পিনে ভরসা, দ্বিতীয় ওয়ানডেতে টস জিতে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ শেষ ওভারের হৃদয়ভাঙা হার, বিশ্বকাপ থেকে বিদায় নিলো বাংলাদেশ নারী দল ৮০ বার ‘যুদ্ধবিরতি’ নাটক: গাজায় আবারও ইসরায়েলি পৈশাচিক হামলা সালমান শাহ হত্যা মামলা: স্ত্রী সামিরা হকসহ ১১ জনের বিরুদ্ধে অভিযোগ ৯ ওএসডি সচিবকে বাধ্যতামূলক অবসরে পাঠাল সরকার নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে আইসিসির পরোয়ানা কার্যকর করবে কানাডা: ঢুকলেই গ্রেপ্তার দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ দামে স্বর্ণ: ভরিতে বেড়েছে আরও ১,০৫০ টাকা লালমনিরহাটে আওয়ামী লীগ–জাপা সমর্থিত ৫৬ ইউপি সদস্যের একযোগে পদত্যাগ মাঠে ফিরছে বাংলাদেশের নারী ফুটবল দল সাড়ে তিন মাস পর নাহিদার অবিশ্বাস্য স্টাম্পিংয়ে, হতভম্ব শ্রীলঙ্কার দিলহারি স্পিন বাড়াতে ওয়ানডে দলে ফিরলেন আকিল হোসেইন, নতুন মুখ রামন সিমন্ডস মিরপুরের কালো উইকেট নিয়ে সমালোচনার জবাব মুশতাক আহমেদের এমবাপ্পের একমাত্র গোলে গেতাফেকে হারিয়ে শীর্ষে রিয়াল মাদ্রিদ ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন: ৬ লাখ আইনশৃঙ্খলা রক্ষাকারী বাহিনী মোতায়েনের প্রস্তুতি বিএনপি জাতীয় সংসদ নির্বাচনে প্রার্থী নির্ধারণের জন্য চূড়ান্ত কৌশলগত রূপরেখা অনুসরণ করছে… আন্তর্জাতিক পর্ন সাইট পরিচালনায় জড়িত বাংলাদেশি দম্পতি গ্রেফতার ইয়াসির জাবিরির জোড়ায় ইতিহাস গড়ল মরক্কো, আর্জেন্টিনাকে হারিয়ে শিরোপা জয় বিপিএলে দল নিতে ব্যয় ১৪ কোটি, আয় সম্ভাবনা মাত্র ৮ কোটি জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রদল নেতা খুন, তরুণী আটক, থানার সামনে বিক্ষোভ এবার আগুন নাশকতার তীর কি গার্মেন্টস শিল্পের দিকে ? দেশের স্বাধীনতা ও সার্বভৌমত্ব রক্ষায় আমি কতটুকু সচেতন ? ফরিদপুরে এ কে আজাদের গাড়িবহরে হামলার অভিযোগ, দুই পক্ষের মধ্যে উত্তেজনা সোনার দাম বেড়ে নতুন রেকর্ড: প্রতি ভরি ২ লাখ ১৭ হাজার ৩৮২ টাকা দেশজুড়ে কেপিআই এলাকায় নিরাপত্তা জোরদার: শাহজালাল বিমানবন্দরে অগ্নিকাণ্ডের পর সর্বোচ্চ সতর্কতা এই নির্বাচন কমিশনের অধীনে স্বচ্ছ নির্বাচন সম্ভব না, উত্তরাঞ্চল মুখ্য সমন্বয়ক সারজিস আলম কাদিরদী বাজারে আগুনে পুড়ে প্রায় ২কোটি টাকার ক্ষতি সাবেক স্বরাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রীর ঘরোয়া বৈঠকের ভিডিও নিয়ে আলোচনা: রাজনৈতিক বার্তা না কি নিছক দলীয় সমাবেশ ? ধারাবাহিক অগ্নিকাণ্ড: কোন অশুভ বহিঃশক্তি ও অভ্যন্তরীণ অশুভ শক্তির পরিকল্পিত নাশকতা নয়তো ? ভাঙ্গা শিক্ষাব্যবস্থার ছায়ায় হারিয়ে যাচ্ছে শিক্ষার্থীদের স্বপ্ন গাজায় যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘন করে ইসরায়েলি হামলা, একই পরিবারের ১১ জন নিহত শাহজালাল বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড: ৭ ঘণ্টা পর নিয়ন্ত্রণে, বিমান চলাচল শুরু দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ দামে সোনা: ভরিতে ২ লাখ ১৬ হাজার টাকা ছাড়াল ২২ ক্যারেট সোনার মূল্য ১৬ কারখানা বন্ধ, বেকার ৬০ হাজার শ্রমিক — বিনিয়োগে নেমেছে অনিশ্চয়তার ছায়া ফরিদপুরের বোয়ালমারীতে অগ্নিকাণ্ডে ২০ দোকান পুড়ে ছাই “আগামী জাতীয় সংসদ নির্বাচন নিয়ে চক্রান্ত চলছে” বলেন বিএনপির আন্তর্জাতিক সম্পর্ক বিষয়ক সম্পাদক রাশেদুল হক দিনাজপুরে আইডিয়াল রেসিডেন্সিয়াল স্কুল-এর আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন দিনাজপুর ফল ব্যবসায়ী কল্যাণ সমবায় সমিতির ত্রি-বার্ষিক নির্বাচন অনুষ্ঠিত: সভাপতি রাজু, সাধারণ সম্পাদক নাসিম আবারও ব্যাটিং বিপর্যয়: মিরপুরে ২০৭ রানে অলআউট বাংলাদেশ, জয় পেতে ওয়েস্ট ইন্ডিজের লক্ষ্য ২০৮ বা-বে-বি-চ-ক আগুন নিয়ন্ত্রনের বললেও : আগুনের লেলিহান শিখা ও ধুয়ার কুন্ডলী ব্যাপক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে... শাহজালাল বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে ভয়াবহ আগুন, নিয়ন্ত্রণে কাজ করছে ফায়ার সার্ভিসের ৩০ টি ইউনিট বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, ফায়ার সার্ভিসের ২৮ ইউনিট নিয়ন্ত্রণে কাজ করছে শাহজালাল বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে ভয়াবহ আগুন পাকিস্তান-আফগানিস্তান নতুন ৪৮ ঘণ্টার যুদ্ধবিরতিতে সম্মত, উত্তেজনা অব্যাহত জুলাই সনদ গণ-প্রতারণা ও জাতির সঙ্গে প্রহসন: নাহিদ ইসলাম ছয় ইসলামি দলের পিআর পদ্ধতিতে নির্বাচনের দাবি ও আসন সমঝোতায় নতুন সমীকরণ গাজার যুদ্ধবিরতি: শ্বাস নেওয়ার বিরতি, শান্তি নয়, অস্তিত্বের লড়াইয়ে ক্ষণিকের নিঃশ্বাস গাজাবাসীর পাকিস্তানের হামলায় আফগান ক্রিকেটার নিহত, ত্রিদেশীয় সিরিজ থেকে সরে দাঁড়াল আফগানিস্তান জাতিসংঘের সিদ্ধান্তে শান্তিরক্ষা মিশন থেকে ফিরবে ১,৩১৩ বাংলাদেশি সৈনিক জুলাই সনদ স্বাক্ষর অনুষ্ঠানে অংশ নেয়নি যে দলগুলো, তাদের ভাষ্য ও অনুপস্থিতির যৌক্তিকতা কারণ সমূহ নতুন বাংলাদেশের সূচনা: জুলাই সনদে স্বাক্ষর করলেন অধ্যাপক ইউনূস ও রাজনৈতিক নেতারা জুলাই সনদ পরিবর্তন করতে বাধ্য হলো ইউনুচ সরকার : জুলাই যোদ্ধাদের আন্দোলনের প্রেক্ষিতে জুলাই সনদ মঞ্চের সামনে অবস্থানকারী জুলাই যোদ্ধাদের উপর আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর লাঠিচার্জ : পুলিশের গাড়ি ভাঙচুর জুলাই যোদ্ধারা সংসদ ভবনের মূল ফটক ডিঙ্গিয়ে মঞ্চের সামনে অবস্থান: অবরুদ্ধ হতে পারে সংসদ ভবন নেত্রকোনায় এইচএসসি ফলাফলে চরম বিপর্যয়: চার কলেজে শতভাগ অকৃতকার্য জুলাই সনদ স্বাক্ষর অনুষ্ঠান আজ: ঐক্যের আহ্বান প্রধান উপদেষ্টা ইউনূসের, জুলাই সনদে স্বাক্ষর করবে না এনসিপি পূর্বাচল প্লট দুর্নীতি মামলায় শেখ হাসিনাসহ অভিযুক্তদের বিরুদ্ধে আরও তিনজনের সাক্ষ্য রাকসু নির্বাচনে ইতিহাস: ২৩টির মধ্যে ২০ পদে জয়ী শিবির সমর্থিত জোট নোয়াখালীর জামায়াত কার্যালয়ে পুরস্কার বিতরণী অনুষ্ঠানে হামলা, অভিযোগ বিএনপির বিরুদ্ধে সহকারী শিক্ষকদের তিন দফা দাবিতে অনশন কর্মসূচি স্থগিত: আশ্বাসে সন্তুষ্ট শিক্ষকরা জুলাই সনদ স্বাক্ষর আজ: ঐকমত্যের পথে রাজনৈতিক জটিলতা কৃষকই হবে আগামী বাংলাদেশের নির্মাতা: বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান নাঙ্গলকোটের আজিজিয়া আলিম মাদ্রাসায় এইচএসসি পরীক্ষায় শতভাগ ফেল, এলাকায় চাঞ্চল্য চূড়ান্ত ২০ দল, ২০২৬ টি–টোয়েন্টি বিশ্বকাপে জায়গা করে নিল সংযুক্ত আরব আমিরাত বিশ্বকাপের ফাইনালে আর্জেন্টিনা অনূর্ধ্ব-২০, প্রতিপক্ষ মরক্কো বাংলাদেশকে ১০ উইকেটে হারিয়ে সেমিফাইনালে অস্ট্রেলিয়া ওয়ালটন এখন আর্জেন্টিনা ফুটবল দলের রিজিওনাল স্পনসর অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে লড়াই করে ১৯৮ রানে থামল বাংলাদেশ নারী দল শিক্ষা ব্যবস্থায় মহাধস: তাহলে বিগত সরকারের শিক্ষা ব্যবস্থা কি ছিল শুভঙ্করের ফাঁকি? প্রতিবেশির মামলায় ভিনিসিয়ুস জুনিয়র এইচএসসি পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশঃ কে,এম কলেজের ফল বিপর্যয় বরিশালে মর্মান্তিক সড়ক দুর্ঘটনায় কলেজছাত্র ইমরানের মৃত্যু: একই পরিবারের দুই প্রজন্ম নিহত সড়ক দুর্ঘটনায় হোয়াইট হাউজে ট্রাম্প-জেলেনস্কি বৈঠক: ইউক্রেনের জন্য বাড়ছে সামরিক সহায়তার দাবি চট্টগ্রাম ইপিজেডে পোশাক কারখানায় ভয়াবহ আগুন, নিয়ন্ত্রণে কাজ করছে ১৬ ইউনিট ওয়েস্ট ইন্ডিজ সিরিজের জন্য দল ঘোষণা, ফিরলেন সৌম্য সরকার প্রথমবার অংকন চট্টগ্রাম ইপিজেডে অ্যাডামস ক্যাপ কারখানায় ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, নিয়ন্ত্রণে ১৫টি ইউনিট "ফরিদপুর জেলাকে দ্রুত বিভাগ ঘোষণা ও বাস্তবায়নের দাবিতে গণসমাবেশ" নেত্রকোনার বারহাট্টায় ভারতীয় শাড়ি ও থান কাপড়সহ ট্রাক আটক, চোরাকারবারি চক্র সক্রিয় তিন ফ্র্যাঞ্চাইজি লিগ মাতাতে আবারও ব্যস্ত সাকিব আল হাসান সমর্থকদের কটূক্তিতে ব্যথিত নাসির হোসেন, এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষার ফল প্রকাশ: পাশের হার কমেছে ১৯ শতাংশ ঢাকার আগারগাঁও পাসপোর্ট অফিসে বেড়ে চলছে দালালদের অত্যাচার ভুক্তভোগী হচ্ছে সাধারণ আমজনতা ঢাকা বোর্ডের এইচএসসি ফলাফল ২০২৫: অনলাইনে ও এসএমএসে সহজেই জানা যাবে ফল এইচএসসি ফলাফল ২০২৫: আবারও এগিয়ে মেয়েরা, পাশের হার কমে ৫৮.৮৩ শতাংশে ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আরও ৪ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৭৫৮ জন আজ প্রকাশ এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফলাফল ১২ লাখ শিক্ষার্থী অপেক্ষায় চাকসু নির্বাচনে শিবির-সমর্থিত প্যানেলের জয়, অনিয়মের অভিযোগ ছাত্রদলের দিনাজপুর জেলা জামায়াতে ইসলামীর মানববন্ধন হাতিয়ায় টিসিবি ডিলার নিয়োগে তদন্তে গিয়ে হুমকির শিকার সমাজসেবা কর্মকর্তা সিরাজগঞ্জে জামায়াতের ৩০ নেতাকর্মীর বিএনপিতে যোগদান দেশে ফেরা টাইগাররা, বিমানবন্দরে শুনতে হলো দুয়ো আন্তর্জাতিক ফুটবলে সর্বোচ্চ অ্যাসিস্টের মালিক এখন আর্জেন্টাইন কিংবদন্তি "বোয়ালমারী সরকারি ডিগ্রী কলেজকে অনার্স শাখায় উন্নতিকরণের দাবিতে মানববন্ধন" ভাঙ্গায় দুটি বাসের সংঘর্ষে পুলিশ কর্মকর্তার স্ত্রী নি-হ-ত, আহত-১৫ জন বরিশালে সৈয়দ মোয়াজ্জেম হোসেন আলালের সঙ্গে মহানগর বিএনপির অঙ্গসংগঠনের নেতৃবৃন্দের সৌজন্য সাক্ষাৎ কক্সবাজারে বাংলাদেশ অলিম্পিক অ্যাসোসিয়েশনের নির্বাচন অনুষ্ঠিত হবে অস্ট্রেলিয়ার কৌতুকময় ভিডিও, ক্রিকেট বিশ্বে নতুন আলোচনার ঝড় ফরিদপুরে ২১কেজি গাঁজাসহ দুইজনকে গ্রেফতার করেছে র‍্যাব-১০ স্ত্রীকে বাঁচাতে অটোরিকশা থেকে লাফ, রাস্তায় পড়ে প্রাণ গেল আছর উদ্দিনের ধবলধোলাইয়ের হতাশায় বাংলাদেশ, দেশে ফিরছে দল সাথে লজ্জার রেকর্ড রোনালদোর নতুন ইতিহাস, এককভাবে শীর্ষে সিআর সেভেন ফ্লোরিডায় পুয়ের্তো রিকোকে উড়িয়ে দিল আর্জেন্টিনা, মেসির অ্যাসিস্ট ম্যাজিক শিয়ালবাড়িতে ভয়াবহ আগুন: বুয়েট প্রতিনিধিদলের তদন্ত, নিহত ১৬ ভাঙ্গায় অবৈধ বালু উত্তোলনের দায়ে মোবাইল কোর্টের অভিযান। ভাঙ্গায় আল আরাফাহ ইসলামী ব্যাংকে গ্রাহকদের জমাকৃত বিপুল পরিমাণ টাকা নিয়ে উধাও এজেন্ট ব্যাংকের ম্যানেজার : হাজারো গ্রাহক দিশেহারা। জামায়াত আওয়ামী লীগের লেজ ধরে চলে: প্রেস ক্লাবে রিজভীর মন্তব্য ইলিয়াস আলী গুম: ট্রাইব্যুনালে চিফ প্রসিকিউটরের বিস্ফোরক দাবি জাপানের ঐতিহাসিক জয়: আনচেলোত্তির ব্রাজিলকে হারিয়ে চমকে দিল সমুরাইরা স্বপ্নভঙ্গের রাত: হংকংয়ের সঙ্গে ড্র করে এশিয়ান কাপ থেকে প্রায় ছিটকে গেল বাংলাদেশ ‘আই লাভ মুহাম্মদ’ স্লোগানকে কেন্দ্র করে ভারতে মুসলিমদের বিরুদ্ধে ধরপাকড় ও দমন নীতি টানা ১০ টেস্ট সিরিজে জয়, ওয়েস্ট ইন্ডিজকে হারিয়ে নতুন ইতিহাস ভারতের রোনালদো আমার আদর্শ, মেসির থেকে শিখেছি অনেক; বললেন এমবাপ্পে শাপলা প্রতীকের দাবি খারিজ, এনসিপিকে নতুন প্রতীক বেছে নিতে বলল নির্বাচন কমিশন মিরপুরে গার্মেন্টস ও কেমিক্যাল গোডাউনে ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ড, ফায়ার সার্ভিসের ৬ ইউনিটের প্রচেষ্টা হ্যাভিয়ের ক্যাবরেরা ভবিষ্যৎ নির্ধারিত হবে আজ চট্টগ্রামে সাংবাদিক ও গোয়েন্দা পুলিশ সেজে ধারাবাহিক ডাকাতি, আতঙ্কে নগরবাসী দলে থাকতে হলে অবশ্যই ফিট হতে হবে না হলে সুযোগ নেই; নেইমার ইস্যুতে আনচেলত্তি ছয় বিভাগে এগিয়ে বিএনপি, রংপুরে জামায়াত ও বরিশালে আওয়ামী লীগ শীর্ষে লিওনেল মেসি বিশ্বের যে দেশেই যান, সেখানেই তার অসংখ্য ভক্ত ভূমধ্যসাগরে নিখোঁজ ৭০ বাংলাদেশি অভিবাসনপ্রত্যাশী, খোঁজ নেই ১০ দিন। ইতিহাসের দ্বারপ্রান্তে আফগানিস্তান — কী করবে বাংলাদেশ? ঢাকা মিরপুরের মোঃ আব্দুল কাদির (শিওন) কালবিন্দুর বিজনেস রিপোর্টার হিসেবে যুক্ত হলেন। ফরিদপুরের কৃতি সন্তান মোঃ আমিনুল ইসলাম কালবিন্দুর বিজনেস রিপোর্টার হিসেবে যুক্ত হয়েছেন। শিক্ষকদের কর্মবিরতি অব্যাহত: শিক্ষা ব্যবস্থা ধসের আশঙ্কা? সমস্যা সমাধানে ভূমিকা সরকারের ভূমিকা কতোটুকু ? ফরিদপুরে প্রতারণা চক্রের মূলহোতা রাজু মুন্সি গ্রেপ্তার: ব্যাংক একাউন্ট থেকে হাতিয়ে নেয় ২৭ লাখ টাকা। ভোজ্যতেলের দাম আবারও বাড়ল : বাজার নিয়ন্ত্রণে প্রশাসনিক ব্যবস্থা গ্রহণের তাগিদ নিম্ন আয়ের ক্রেতা সাধারণের হংকংয়ের বিপক্ষে ফিরতি ম্যাচের আগে আত্মবিশ্বাসী বাংলাদেশ দল: কোচ কাবরেরা ঢাবির বড় সাফল্য: বিশ্ব র‍্যাংকিংয়ে ২০০ ধাপ অগ্রগতি স্বর্ণ ও রুপার দামে রেকর্ড, বিনিয়োগকারীদের ঝোঁক নিরাপদ আশ্রয়ে ব্রাজিলের মধ্যমাঠের নতুন হৃদস্পন্দন ব্রুনো গিমারেস — আনচেলোত্তির ভরসা জিদান এক দিন ফিরবেন কোচিংয়ে, ফ্রন্সের অপেক্ষায় ঢাকা সেন্ট্রাল ইউনিভার্সিটি আইন-২০২৫’ দ্রুত জারির দাবিতে সাত কলেজ শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ ভারতের বৈভব সূর্যবংশী মাত্র ১৪ বছর বয়সেই দলের নেতৃত্বে মুথুসামির স্পিনে ধস পাকিস্তানের, লাহোর টেস্টে ভালো শুরু দক্ষিণ আফ্রিকার যেকোনো মুহূর্তে ফিলিস্তিনি বন্দিদের মুক্তি দেবে ইসরায়েল: স্বজন ফিরে পাওয়ার অধির আগ্রহে ফিলিস্তিনিরা আট বছর পর টেস্টে শতক শাই হোপের, ইতিহাস গড়লেন উইন্ডিজ ব্যাটার বজ্রপাতে মানুষ মরছে হাওরে, ২ কোটি টাকার যন্ত্র বসেছে সাবেক এমপির বাড়ির সামনে ১৫৪ দিনের প্রতীক্ষায় এনদ্রিক! রিয়াল মাদ্রিদে কি শেষমেশ ভরসা পাবেন ব্রাজিলিয়ান তরুণ? ড. মো: ইউনূস তরুণ কৃষি-উদ্যোক্তা, নারী, কৃষক ও খাদ্য প্রক্রিয়াজাতকারীদের সামাজিক ব্যবসার তহবিল গঠনের আহ্বান জোহরে অবৈধ অভিবাসী বিরোধী অভিযানে বাংলাদেশিসহ আটক ৬২ বরিশালের কৃতি সন্তান মোঃ রুহুল আমিন খান কালবিন্দুর স্টাফ রিপোর্টার হিসেবে দায়িত্ব গ্রহণ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ও ঢাকা কলেজের শিক্ষার্থীদের মধ্যে মধ্যরাতে তীব্র ধাওয়া-পাল্টা ধাওয়া ও সংঘর্ষ: সাংবাদিকসহ আহত অনেকে কক্সবাজারে বিচারকের খাস কামরা থেকে আইফোনসহ মূল্যবান জিনিসপত্র চুরি আগামী ২৮ নভেম্বর ২০২৫ তারিখে প্রথমবার বাংলাদেশে আসছেন ডা. জাকির নায়েক ড. মুহাম্মদ ইউনূস বিশ্ব খাদ্য ফোরামে যোগ দিতে রোমে পৌঁছেছেন আবারও রংপুরের জয়জয়কার! টানা দ্বিতীয়বারের মতো এনসিএল টি–টোয়েন্টি চ্যাম্পিয়ন আকবর আলীর দল পাকিস্তানি ক্রিকেটারদের ছাড়পত্র না মেলায় রং হারাতে পারে বিপিএলের ১২তম আসর, ফ্যাঞ্চাইজি নিয়ে মহা সংকটে বিসিবি নতুন অধ্যায়ের ইঙ্গিত! বাংলাদেশ দলের অধিনায়ক হতে পারেন হামজা চৌধুরী, কোচের প্রশংসায় ভাসছেন এই তারকা আফগান ভূখণ্ডে সন্নিহিত অভিযানে ২০০+ সন্ত্রাসী নিহত: পাকিস্তান সেনাবাহিনী দাবি। রাজশাহীতে বিপিএল আয়োজনের উদ্যোগে বিসিবি, চলছে প্রস্তুতি বাড়িভাড়া ভাতা বৃদ্ধির দাবিতে সোমবার থেকে এমপিওভুক্ত শিক্ষকদের অনির্দিষ্টকালের কর্মবিরতি। কিশোরগঞ্জকে ঢাকা বিভাগ থেকে সরানোর প্রস্তাবের প্রতিবাদে বিক্ষোভ গাজা থেকে সেনা প্রত্যাহার শুরু করেছে ইসরায়েল জয় ছাড়া কিছু ভাবার সুযোগ নেই জামাল-হামজাদের, হংকং চায়নার বিপক্ষে অস্তিত্ব রক্ষার লড়াই আজ সেনা কর্মকর্তাদের বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানায় : তবে ন্যায়ের পক্ষে অটল সেনাবাহিনী: সেনাসদর সুদানের দারফুরে আশ্রয়কেন্দ্রে ড্রোন হামলা, নিহত ৬০ এর বেশি! আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালের অভিযোগে ১৫ সেনা কর্মকর্তা হেফাজতে, সেনাবাহিনীর অবস্থান। হবিগঞ্জের চুনারুঘাটে বালু দস্যুদের রাজত্ব: নদী, টিলা ও কৃষিজমি ধ্বংসের মুখে পরিবেশ ভোটকেন্দ্রে প্রিসাইডিং অফিসারই হবেন ‘চিফ ইলেকশন অফিসার’: সিইসি চট্টগ্রামে কনসার্টে ‘জয় বাংলা’ স্লোগানকে কেন্দ্র করে সংঘর্ষ ও গুলিবর্ষণ, আহত ২ ৮১ রানের লজ্জার হার বাংলাদেশের, আফগানিস্তানের সিরিজ জয় সেনা কর্মকর্তাদের বিরুদ্ধে গুম মামলা: গ্রেফতারি পরোয়ানা না পেলেও হেফাজতে ১৫ জন, জানাল সেনাবাহিনী বিএনপি-জামায়াতের নির্বাচনি উত্তাপ সিরাজগঞ্জে: অনুপস্থিত আওয়ামী লীগ, জমছে ভিন্ন লড়াই ইতিহাস গড়ল নামিবিয়া, সাউথ আফ্রিকাকে ৪ উইকেটে হারিয়ে চমকে দিল বিশ্ব ক্রিকেটকে ১৯০ রানে অল আউট আগানিস্তান, বাংলাদেশের জন্য টার্গেট ১৯১ এমআরপি ছাপা বন্ধ, তথ্য সংরক্ষণে সচল থাকবে ডেটাবেজ ২০২৬ বিশ্বকাপে যে ৩ দলকে ফেভারিট বললেন ইংল্যান্ড কোচ বাংলাদেশের সামনে সিরিজ বাঁচানোর লড়াই, আফগানিস্তানের নজর টানা তৃতীয় ওয়ানডে সিরিজ জয়ে ঢাকা-বরিশাল মহাসড়কের রাকুদিয়া নতুন হাট এলাকায় সড়ক দুর্ঘটনা সাগর মোল্লা নিহত বিএনপি নেতা ইশরাক হোসেনের বাগদান সম্পন্ন, জীবনসঙ্গী ব্যারিস্টার নুসরাত খান। ৩৪ বছর পর ফের আলোচনায় গণভোট: নির্বাচনের দিনেই ভোটাভুটির প্রস্তাব বিএনপি-জামায়াতের এ-বা-র -আরো ছোট হয়ে আসছে শেখ হাসিনার পৃথিবী বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান ১৭ বছরের নির্বাসন শেষে নভেম্বরে দেশে ফিরতে পারেন আওয়ামী ভোটারদের দিকে নজর বিএনপি-জামায়াতের :সারা দেশে নির্বাচনি প্রস্তুতি শুরু করেছে বিএনপি-জামায়াত রাজধানীতে সাবেক মেয়রের মেয়ে হিট অফিসার বুশরা আফরিনের সিসা বারে পুলিশের অভিযান গাজামুখী নৌযাত্রায় আটক শহিদুল আলম দেশে ফিরেছেন: গাজার জন্য লড়াই অব্যাহত থাকবে বিমানবন্দরে শহিদুল আলম শান্তিতে নোবেল জেতার পরই প্রকাশ্যে মারিয়া মাচাদোর ‘অন্ধকার দিক’ ট্রাম্পকে উৎসর্গ, বিতর্কে বিশ্বজুড়ে তোলপাড় মাদারীপুরে এক্সপ্রেসওয়েতে বাস-কাভার্ডভ্যান সংঘর্ষে চালক নিহত, আহত ১০ মেক্সিকোতে এক সপ্তাহের ভারী বৃষ্টিপাতে ২৩ জনের মৃত্যু, ক্ষতিগ্রস্ত হাজারো ঘরবাড়ি। ২০২৭ সালের মধ্যে দক্ষিণ এশিয়ায় ৪০ হাজার কোটি ইউরো বিনিয়োগ করবে ইইউ ইউএস প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পকে নিজের অর্জিত নোবেল শান্তি পুরস্কার উৎসর্গ করলেন মারিয়া করিনা মাচাদো ফরিদপুর ০৪ আসনে স্বতন্ত্র সংসদ সদস্য পদপ্রার্থী স্থপতি মুজাহিদ বেগের উদ্যোগে ফ্রি ডেন্টাল ক্যাম্প ভাঙ্গায় ‌বিশেষ অভিযানে দেশীয় অস্ত্র উদ্ধার ইলিয়াস কাঞ্চনের শারীরিক অবস্থা সংকটাপন্ন, দেশবাসীর কাছে দোয়ার আহ্বান ইসরায়েলের কারাগার থেকে মুক্তি পেয়ে তুরস্কে পৌঁছেছেন বিশিষ্ট আলোকচিত্রী ড. শহিদুল আলম বাংলাদেশের দুর্দান্ত শুরু: নিউজিল্যান্ডকে চাপে ফেললো রাবেয়ার ঘূর্ণিতে গণতন্ত্রের দীপ্ত শিখা – মারিয়া কোরিনা মাচাদো শান্তিতে নোবেল পুরষ্কার পেলেন ভেনেজুয়েলার মারিয়া কোরিনা মাচাদো : কে এই মারিয়া কোরিনা মাচাদো ? নোবেল পেলেন না ট্রাম্প! পেয়েছেন ভেনেজুয়েলার বিরোধীদলীয় নেতা ও রাজনীতিক মারিয়া কোরিনা মাচাদো এ বছর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের মূল প্রতিপাদ্য: মানসিক স্বাস্থ্যে কতটা পিছিয়ে ফিলিস্তিনের শিশুরা গাজায় যুদ্ধবিরতি চুক্তি অনুমোদন করল ইসরায়েল, মধ্যস্থতায় যুক্তরাষ্ট্রে গাজায় স্থলপথে সহায়তা পাঠাতে রাফাহ সীমান্ত খোলার আহ্বান মালয়েশিয়ার ফিলিপাইনে ৭.৪ মাত্রার ভূমিকম্প, ধ্বংসাত্মক সুনামির আশঙ্কা, সুনামি সতর্কতা জারি। মালয়েশিয়ায় যৌথ অভিযানে ২৪ অবৈধ অভিবাসী আটক, তাদের মধ্যে আছেন ৬ বাংলাদেশি ফরিদপুরে এক স্কুল ছাত্রীকে ধ'র্ষ'ণের দায়ে ধর্ষক’কে আমৃত্যু কারাদণ্ড দিয়েছে আদালত ভাঙ্গায় বিএনপির গণসংযোগ ও পথসভা অনুষ্ঠিত ফাদার মারিনো রিগান আজো বেঁচে আছেন মোংলাবাসীর হৃদয় কোটরে সাহিত্যে নোবেল পেলেন হাঙ্গেরির লেখক লাসলো ক্রাসনাহোরকাই ১৬ অক্টোবর প্রকাশ হতে পারে এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল। ডেঙ্গু পরিস্থিতি মোকাবিলায় ডিএনসিসির কন্ট্রোল রুমে যোগাযোগের আহ্বান মালিবাগে জুয়েলারি দোকানে ৫০০ ভরি সোনা চুরি, বোরকা পরা দুই চোর সিসি ক্যামেরায় ধরা। বরিশাল ৩: মনোনয়ন প্রতিদ্বন্দ্বিতায় উত্তেজনা, কে হবে ধানের শীষের পতাকাধারী ? শহীদ জিয়ার জন্মস্থানে কে হবেন প্রার্থী—খালেদা জিয়া না তারেক রহমান ২৪ ঘণ্টায় দ্বিতীয় দফায় সোনার দাম বাড়লো: ভরি প্রতি ২ লাখ ৯ হাজার টাকায় নতুন রেকর্ড। আবুধাবিতে বাংলাদেশের বিপক্ষে প্রথম ওয়ানডেতে আফগানিস্তানের দাপুটে জয়। পার্বত্য চট্টগ্রামের সমস্যার নেপথ্যে ভারত : শান্তিচুক্তি সংস্কারের দাবি ওমানে সড়ক দুর্ঘটনায় চট্টগ্রামের সন্দ্বীপের আট প্রবাসী নিহত! স্থানীয় সরকার বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক তোফায়েল আহমেদ আর নেই ভিসা জটিলতা: ‘আমাদের ঘর গোছাতে হবে’ পররাষ্ট্র উপদেষ্টা রসায়নে নোবেল পেলেন তিন বিজ্ঞানী: ধাতু–জৈব উদ্ভাবনে বৈপ্লবিক অবদান বৌদ্ধ উৎসবে ভয়াবহ বোমা হামলা: মিয়ানমারে নিহত ৪০, আহত ৮০ চট্টগ্রামে ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচন : প্রার্থী চূড়ান্তে পিছিয়ে বিএনপি, এগিয়ে জামায়াত ২৪ ঘণ্টার ব্যবধানে আবারও বাড়ল সোনার দাম: ইতিহাসে সর্বোচ্চ রেকর্ড ভাঙ্গা-মাদারীপুর সড়কে ভয়াবহ দুর্ঘটনা: দুই জন নিহত, বাসে আগ্নিসংযোগ গাজায় যুদ্ধবিরতির আলোচনায় নতুন আশা, উত্তাল ইউরোপ যুদ্ধ বন্ধের দাবিতে বোয়ালমারীতে ইসলামী ব্যাংকে নিয়োগ বাণিজ্য ও অর্থপাচারের প্রতিবাদে ৪ দফা দাবিতে বিক্ষোভ যুক্তরাষ্ট্রে শাটডাউন দীর্ঘায়িত হওয়ার আশঙ্কা, সরকারি কর্মীদের গণছাঁটাইয়ের হুমকি ট্রাম্পের আশুলিয়ায় ছয়জনকে পুড়িয়ে হত্যা: সাবেক এমপি সাইফুল ইসলামসহ ১৬ আসামির মামলায় সাক্ষ্যগ্রহণ আজ। রাজশাহীতে সারজিস আলমের মন্তব্য: প্রধান উপদেষ্টা আর কোনো দলের সঙ্গে রাজনীতি করবেন না বলে ধারণা করছি। রোহিঙ্গা ক্যাম্পে নিরাপত্তা ভেঙে পড়েছে: ৭০০ সিসি ক্যামেরা অচল, কাঁটাতার কেটে তৈরি গোপন পথ। সিলেটে উদয়ন এক্সপ্রেস’সহ চারটি বগি লাইনচ্যুত, রেল যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন। বিবিসির বিশেষ সাক্ষাৎকারে বিএনপির ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান তারেক রহমান রপ্তানি হয়েছে মাত্র ১০৭ টন — ব্যর্থতার পেছনে দাম ও সক্ষমতার ঘাটতি। বুলবুলই বিসিবির সভাপতি, সহসভাপতি ফারুক ও সাখাওয়াত দেশে সোনার দামে নতুন রেকর্ড: ভরি প্রতি দাম ২ লাখ ৭২৬ টাকা, ইতিহাসের সর্বোচ্চ। বিসিবির নতুন সভাপতি আমিনুল ইসলাম বুলবুল, সহ-সভাপতি ফারুক আহমেদ ও সাখাওয়াত হোসেন। দুই বছরে গাজায় ২ লাখ টন বিস্ফোরক ফেলেছে ইসরাইল আমতলীতে ছাত্রদলের মিছিলে হামলা ও পেট্রোল বোমা নিক্ষেপ মামলায় আ.লীগের তিন নেতা গ্রেফতার। বেসরকারি শিক্ষকদের বাড়িভাড়া ভাতা ২০ শতাংশ করার প্রস্তাব পাঠাল শিক্ষা মন্ত্রণালয়। গাজা থেকে ইসরায়েলি সেনা প্রত্যাহার: ট্রাম্পের রোডম্যাপ এবং শান্তির সম্ভাবনা সিইসি নাসির উদ্দিন বললেন — “আয়নার মতো স্বচ্ছ নির্বাচন চাই, সবাইকে সঙ্গে নিতে হবে। নেপালে ভারী বৃষ্টিতে ভূমিধস ও বন্যায় ৬৩ জনের মৃত্যু, উদ্ধার তৎপরতা চলছে। আফগানদের হোয়াইটওয়াশ করলো বাংলাদেশ, সাইফ হাসানের ঝড়ে দাপুটে জয়। ৩০ অক্টোবরের মধ্যে আবেদন করুন: মশিউর সিকিউরিটিজের গ্রাহকদের জন্য ডিএসইর ঘোষণা। সেপ্টেম্বরে রপ্তানি আয় ৪.৬১% কমে ৩৬২ কোটি ডলারে। জামায়াতে ইসলামীর আমির নির্বাচন প্রক্রিয়া শুরু, তৃতীয় মেয়াদে থাকছেন ডা. শফিকুর রহমান? বাংলাদেশে ডেঙ্গুর রেকর্ড সংক্রমণ: একদিনে সর্বোচ্চ মৃত্যু, আতঙ্কে জনজীবন। ইসরায়েলের গাজা হামলা অব্যাহত, ট্রাম্পের নির্দেশ উপেক্ষায় নিহত আরও ৪৬ গাজাবাসি নিম্ন বেতন ও বঞ্চনায় বিপর্যস্ত দেশের শিক্ষক সমাজ। কক্সবাজারে আবারো ইয়াবা জব্দ : পাচারের ক্ষেত্রে অভিনব কৌশল অবলম্বন করছে ইয়াবা ব্যবসায়িরা বাংলাদেশ খ্রিস্টান এসোসিয়েশন সাতক্ষীরা জেলা ও কলারোয়া উপজেলা শাখার সমন্বয় সভা ও বার্ষিক কাউন্সিল জাতিসংঘে ইউনূসের ভাষণ: বাংলাদেশ রূপান্তরের অভিযাত্রায়, বিশ্বকে জানাল ন্যায়ের বার্তা গাজা নিয়ে হামাসের ইতিবাচক অবস্থানকে স্বাগত বিশ্বের, কোন দেশ কী প্রতিক্রিয়া জানাল কর্ণফুলী টানেলের ভেতরে উল্টে গেল দ্রুতগতির বাস, আহত তিন ফরিদপুরের আলফাডাঙ্গায় বিএনপির ৪ নেতা গ্রেফতার রাজধানীর বাজারে সবজির দাম লাগামহীন: ক্রেতা হতাশরাজধানীর বাজারে সবজির দাম লাগামহীন: ক্রেতা হতাশ তরুণরা সমাজ পরিবর্তনের চালিকাশক্তি: জাতিসংঘে ড. মুহাম্মদ ইউনূসের বার্তা হামাস প্রস্তাবে রাজি হওয়ায় গাজায় হামলা বন্ধের জোরালো আহ্বান ট্রাম্পের শেষ ওভারে রুদ্ধশ্বাস জয়, আফগানিস্তানের বিপক্ষে সিরিজ জিতল বাংলাদেশ। ৪৯তম বিশেষ বিসিএস: ৩.১২ লাখ প্রার্থী লড়বেন ৬৮৩ শিক্ষা ক্যাডার পদের জন্য। জাতীয় নির্বাচন ঘিরে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি পরীক্ষা নিয়ে সময় সংকট। ২২ বিশ্ববিদ্যালয়ে শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা চালু করছে ইউজিসি-ইউনেস্কো। শিক্ষক নিবন্ধনে আবেদনকারীর মাত্র ১.৫১% নিয়োগ পেয়েছেন: এনটিআরসিএর পরিসংখ্যান। ছুটি নিয়ে বিভ্রান্তি: ৮ ও ৯ অক্টোবর স্কুল-কলেজ খোলা, শুধু পরীক্ষা হবে না। আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স (AI): বর্তমান ও ভবিষ্যতের এক নব দিগন্ত দুর্গা বিসর্জন: এক ধর্মীয় আনুষ্ঠানিকতা নয়, এক জীবনের দর্শন ও সামাজিক চেতনার প্রতিচ্ছবি। কক্সবাজার সমুদ্রসৈকতে বৃষ্টি ভেজা প্রতিমা বিসর্জনে লাখো মানুষের ঢল ধর্ম-বর্ণ নির্বিশেষে সম্প্রীতির ম অর্গানিক, কীটনাশকমুক্ত কৃষিপণ্য মধ্যপ্রাচ্যে রপ্তানিতে আরো একধাপ এগিয়ে গেলো লুমিনাস ওয়ার্ল্ড গ্রুপের বিএনপি প্রার্থী বাছাই তৎপর: ঐতিহ্যগত মনোনয়ন বদলবে, প্রাথমিক তালিকা অক্টোবর–নভেম্বরে আসতে পারে। বিসিবি নির্বাচন বয়কট: তামিম ইকবাল ও তার পক্ষের ১৫ প্রার্থী মনোনয়ন প্রত্যাহার। ইসরাইলি হুমকি উপেক্ষা করে এগোচ্ছেন বাংলাদেশী শহিদুল আলমসহ আন্তর্জাতিক স্বেচ্ছাসেবীরা শারদীয় দুর্গোৎসব ২০২৫: ভ্রাতৃত্ব, সম্প্রীতি, নিরাপত্তার বার্তা ও শান্তিপূর্ণ পরিবেশে দুর্গাপূজা রাষ্ট্রপতির ছবি অপসারণে ক্ষোভ, চিঠিতে কষ্টের কথা জানালেন সাহাবুদ্দিন। মঙ্গলবারের দিনব্যাপী খবরে দেশ-বিদেশ এক ক্লিকেই জানুন। ফিলিপাইনে ৬.৯ মাত্রার ভূমিকম্পে নিহতের সংখ্যা বেড়ে ৬০। জামায়াতের নতুন আমির কে? ডিসেম্বরেই হবে নেতৃত্ব নির্বাচন। ৭০ বছরে ৬ আমির পেয়েছে জামায়াত। ডিএসসিসির ভুয়া জন্মসনদে ভোগান্তি: নাগরিকদের আবার ফি দিয়ে নতুন আবেদন মালদ্বীপে ‘ওপেন ভিসা’তে অবৈধ কর্মসংস্থান রুখতে কঠোর পদক্ষেপ। গণপরিষদ নির্বাচন, নতুন সংবিধান ও সংস্কারের দাবিতে জোট গঠনের আলোচনায় যুক্তরাষ্ট্র শাটডাউনের মুখে: কংগ্রেসে সমঝোতা ব্যর্থ, সতর্ক করলেন ভাইস প্রেসিডেন্ট জেডি ভ্যান্স যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিরক্ষামন্ত্রী হঠাৎ শীর্ষ সামরিক কর্মকর্তাদের তলব করলেন ২৪ ঘণ্টায় নতুন ভর্তি ৬৬৮ জন, ছাড়পত্র ৭৭১ জন চসিক মেয়রের অভিযোগ: এলজিআরডি উপদেষ্টা প্রজেক্ট ফাইল বাসায় নিয়ে যান এশিয়া কাপের পাকিস্তান বনাম শ্রীলঙ্কা আজকের ম্যাচ: কারা এগিয়ে? বিসিসিআইয়ের নতুন সভাপতি হচ্ছেন মিঠুন মানহাস প্রতিরক্ষা গোয়েন্দা মহাপরিদপ্তরে সহকারী পরিচালক পদে নিয়োগ ফিলিস্তিনকে রাষ্ট্র হিসেবে স্বীকৃতি দিলো ফ্রান্স ট্রেনের জানালা দিয়ে মোবাইল চুরির চেষ্টা, ১০ কিলোমিটার পথ ঝুলিয়ে রাখলেন যাত্রীরা (ভিডিও) গাজায় অবিলম্বে যুদ্ধবিরতি ও ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতির আহ্বান চীনের Stopping Venice choking on its own pollution Phoenix: 'I've been hard to work with' Oscars 2020: Number of TV viewers falls to all-time low Scottish Cup: Holders Celtic away to St Johnstone in last eight

মূল পাতা

অন্যান্য

হৃদরোগ প্রতিরোধে জীবনযাত্রার পরিবর্তন: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ও সতর্কতা।

নাজীর আহম্মেদ খান - Crime রিপোর্টার - বিভাগ

প্রকাশের সময় : রবিবার, ১২ অক্টোবর, ২০২৫ ১০:০৪ এ এম
৮২ বার পড়া হয়েছে

খবর প্রিন্ট করুন এই নিউজের লিঙ্ক কপি করুন

Copied!

বর্তমান সময়ে হৃদরোগ বিশ্বের প্রধান মৃত্যু কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম। দ্রুত জীবনযাপন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ এবং শারীরিক ব্যায়ামের অভাব—এসবই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদরোগ প্রতিরোধে শুধু চিকিৎসা নয়, দৈনন্দিন জীবনধারায় ছোট ছোট পরিবর্তনও অত্যন্ত কার্যকর।

১. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

লো-সোডিয়াম ও কম চর্বিযুক্ত খাবার: লবণ ও ট্রান্স-ফ্যাট কম খাওয়া উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
ফল ও সবজি: ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে।
সম্পূর্ণ শস্য ও ডাল: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
প্রোটিনের উৎস: মাছ, লিন মাংস, বাদাম—যা হৃদপিণ্ডের পেশি শক্ত রাখতে সহায়ক।

২. শারীরিক ব্যায়াম

সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট কার্ডিও ব্যায়াম যেমন হাঁটা, সাঁতার, সাইক্লিং।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
শক্তি ব্যায়াম: সপ্তাহে ২–৩ দিন হালকা ভার ওজন বা রেজিস্ট্যান্স ব্যায়াম।

৩. মানসিক স্বাস্থ্য ও স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ

দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ হৃৎপিণ্ডের জন্য ক্ষতিকর।
মেডিটেশন, ব্রিদিং এক্সারসাইজ ও যোগব্যায়াম স্ট্রেস কমাতে সহায়ক।
পর্যাপ্ত ঘুম (৭–৮ ঘণ্টা) হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

৪. ধূমপান ও অ্যালকোহল নিয়ন্ত্রণ

ধূমপান হৃদরোগের প্রধান ঝুঁকি। ধূমপান সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলা জরুরি।
অ্যালকোহল নিয়ন্ত্রণে রাখলে রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহজ হয়।

৫. নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

প্রতি ছয় মাসে রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, শর্করা পরীক্ষা করা।
হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শে নিয়মিত স্ক্রিনিং।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

কার্ডিওলজিস্টরা বলছেন, “হৃদরোগ প্রতিরোধে জীবনধারার পরিবর্তনই সবচেয়ে কার্যকর হাতিয়ার। ছোট ছোট অভ্যাস বদল আপনার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।”

হৃদরোগ প্রতিরোধে জীবনধারায় সচেতনতা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের ছোট পরিবর্তনগুলো দীর্ঘমেয়াদে বড় সুরক্ষা দেয়।

এ বিভাগের আরো সংবাদ

দেশের ইতিহাসে সর্বোচ্চ দামে স্বর্ণ: ভরিতে বেড়েছে আরও ১,০৫০ টাকা

সোনার দাম বেড়ে নতুন রেকর্ড: প্রতি ভরি ২ লাখ ১৭ হাজার ৩৮২ টাকা

১৬ কারখানা বন্ধ, বেকার ৬০ হাজার শ্রমিক — বিনিয়োগে নেমেছে অনিশ্চয়তার ছায়া

কালবিন্দুর নতুন ক্রীড়া প্রতিবেদক হিসেবে যুক্ত হলেন মোঃ সজিবুর রহমান বাপ্পি

গোপালগঞ্জের মুকসুদপুরের কৃতি সন্তান সাংবাদিক শাকীরিন এখন কালবিন্দুর ‘বিজনেস রিপো

পূর্বধলায় জমি নিয়ে বিরোধের জেরে দীর্ঘদি.

মাগুরার মোহাম্মদপুরের কৃতি সন্তান মোঃ মেহেদী হাসান কালবিন্দুর স্পোর্টস রিপোর্টার

ঢাকা মিরপুরের মোঃ আব্দুল কাদির (শিওন) কালবিন্দুর বিজনেস রিপোর্টার হিসেবে যুক্ত হ

ফরিদপুরের কৃতি সন্তান মোঃ আমিনুল ইসলাম কালবিন্দুর বিজনেস রিপোর্টার হিসেবে যুক্ত

সর্বশেষ সংবাদ
জনপ্রিয় সংবাদ

মিরপুরে স্পিনে ভরসা, দ্বিতীয় ওয়ানডেতে টস জিতে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ

শেষ ওভারের হৃদয়ভাঙা হার, বিশ্বকাপ থেকে বিদায় নিলো বাংলাদেশ নারী দল

৮০ বার ‘যুদ্ধবিরতি’ নাটক: গাজায় আবারও ইসরায়েলি পৈশাচিক হামলা

সালমান শাহ হত্যা মামলা: স্ত্রী সামিরা হকসহ ১১ জনের বিরুদ্ধে অভিযোগ

ফরিদপুর মহানগর কৃষকদলের উদ্যোগে মশাল মিছিল

জোহর

বেলা

--:--

আসর

বিকেল

--:--

মাগরিব

সন্ধ্যা

--:--

ইশা

রাত

--:--

ফজর

ভোর

--:--

আজ সূর্যাস্ত - --:--

আগামীকাল সূর্যোদয় - --:--

Loading next prayer...

রাশিফল দেখুন এক ক্লিকে

মেষ
[২১ মার্চ-২০ এপ্রিল]

বৃষ
[২১ এপ্রিল-২০ মে]

মিথুন
v[২১ মে-২০ জুন]

কর্কট
[২১ জুন-২০ জুলাই]

সিংহ
[২১ জুলাই-২০ আগস্ট]

কন্যা
[২২ আগস্ট-২২ সেপ্টেম্বর]

তুলা
[২৩ সেপ্টেম্বর-২২ অক্টোবর]

বৃশ্চিক
[২৩ অক্টোবর-২১ নভেম্বর]

ধনু
[২২ নভেম্বর-২০ ডিসেম্বর]

মকর
[২১ ডিসেম্বর-১৯ জানুয়ারি]

কুম্ভ
[২০ জানুয়ারি-১৮ ফেব্রুয়ারি]

মীন
[১৯ ফেব্রুয়ারি-২০ মার্চ]

গতকালের জনপ্রিয় খবর দেখুন এক ক্লিকে

Kalbindu

বাণিজ্যিক কার্যালয়ঃ বাড়ি: 15/5 (2য় তলা), ব্লক-সি, তাজমহল রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা-1207, বাংলাদেশ।

ফোনঃ 01727985581

ই-মেইলঃ timesnewsbgd24@gmail.com

ওয়েবসাইটঃ https://www.timesnews24.com

Copyright © 2026 All Rights Reserved | Siyam Creations |